Kieser Training Karlsruhe

Porträt

„Mens sana in corpore sano – in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.“ So lautet der Leitsatz bei Kieser Training, das sich seit 23 Jahren mit einem seiner mehr als 150 Studios auch in Karlsruhe für die Gesundheit stark macht. Das 1967 von Wettkampfboxer und Krafttrainingspionier Werner Kieser gegründete Schweizer Traditionsunternehmen steht für einen einzigartigen Ansatz, bei der einzelne Muskeln und Muskelgruppen gezielt und effizient bis zur Belastungsgrenze trainiert werden. So gewinnt man nicht nur an Muskel-, sondern auch an Lebenskraft!

Dafür genügen in ruhiger und konzentrierter Atmosphäre bereits zweimal 30 optimierte Minuten Training pro Woche. Entscheidend sind Intensität, Regelmäßigkeit und Langfristigkeit. Jede Übung hilft, einen ganz bestimmten Muskel aufzubauen. Begleitet von ausgebildeten Instruktoren, die ab der ersten Einheit das individuell beste Trainingsprogramm zusammenstellen und den Fortschritt dokumentieren, wird das individuelle Pensum nach einer Körperanalyse, die das Verhältnis von Fett- und Muskelmasse anzeigt, einer Rückenanalyse und einer medizinischen Trainingsberatung genau auf die körperliche Verfassung und die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt; weder das Alter noch etwaige persönliche Beschwerden sind Hinderungsgründe.

Dabei werden Körper und Geist ganzheitlich als untrennbare Einheit gesehen, für die der Rücken eine tragende Rolle spielt: Ein gut trainiertes Muskelkorsett stabilisiert die Wirbelsäule und trägt wesentlich dazu bei, in allen Lebensbereichen uneingeschränkt aktiv zu bleiben. Denn die Hauptursache für Rückenbeschwerden (auch bei Kindern und Jugendlichen) ist in den meisten Fällen eine zu schwache Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule immer weniger stabilisieren kann. Da gerade diese Muskelpartien mit konventionellen Methoden nur schwer zu erreichen sind, setzt Kieser auch in seinem 800 Quadratmeter umfassenden Karlsruher Studio auf spezialisierte computergestützte Maschinen, die in einer eigenen Forschungs- und Entwicklungsabteilung konstruiert und laufend optimiert werden. -pat

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