Fit und gesund mit der vhs

Folgerichtig warten rund 300 neue und bewährte Angebote auf Gesundheitsinteressierte  und Stressgeplagte. Da findet sich Etabliertes wie Rückenfitness und Herz-Kreislauftraining neben neueren Formen wie Tae+Bo AerobicMix oder Indoor-Cycling, es wird gewalkt, gejoggt und gefastet.

Besonderen Spaß macht Bewegung zur Musik – der Tanzbereich der vhs hat hier für wohl jeden Geschmack etwas zu bieten: Samba, Flamenco, Sevillanas, orientalische oder tahitianische Tänze, Csárdás, Scottish Country Dance für Einsteiger oder die Tänze des Barock sind hier zu finden. Wer hingegen statt Bewegung eher Ruhe und Ausgleich sucht, wird ebenfalls fündig.

Entspannungsmethoden wie Feldenkrais oder Atemtraining wollen helfen, Belastendes loszulassen und zur eigenen Mitte zu finden. Fernöstliche Übungsformen wie Tai Chi Chuan, Qi Gong oder Yoga schulen neben Aufmerksamkeit und Konzentration auch Haltung, Kraft und Beweglichkeit.

„Bewegung fürs Gehirn“ steht am 18.9. im Mittelpunkt: Am Tag der geistigen Fitness werden die grauen Zellen aktiviert – mit Mitmachübungen zur Förderung von Wahrnehmung, Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung und Denkflexibilität. Und weil die Gedanken schließlich frei sind, soll es auch dieser Tag sein: alle Angebote sind kostenlos! -bes