Sechs Tipps, die den Alltag erleichtern können

Wissen & Buch // Artikel vom 06.04.2020

Tipp 1: Lesen Sie ein Buch über persönliches Wachstum oder Selbstverbesserung

Wenn Sie zu der Person heranwachsen möchten, die Sie gerne sein möchten, und Ihre persönlichen Ziele erreichen wollen, sollten Sie von den Besten der Besten lernen. Glücklicherweise haben bereits Tausende herausragende Persönlichkeiten in ihren Büchern und Blogs genauer beschrieben, welche Schritte sie unternommen haben, um ihre Ziele zu erreichen. Verpflichten Sie sich, jeden Tag mindestens 15 Minuten lang ein Buch zum Thema Selbstverbesserung zu lesen.

Tipp 2: Lernen Sie, sich selbst zu lieben

Es ist sehr schwer, für seine Nächsten da zu sein, wenn man sich nicht einmal selbst lieben kann. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um irgendeine Form von Selbstliebe auszudrücken. Egal ob Sie am Ende des Tages ein langes Bad nehmen und Ihr Lieblingsalbum anhören oder einfach spazieren gehen und über Ihre Ziele und Träume nachdenken – tun Sie jeden Tag etwas nur für sich. Je mehr Sie sich selbst lieben lernen, desto besser sind Sie auch für die Menschen in Ihrem Leben.

Tipp 3: Schwitzen Sie etwas in der Sonne

Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, lassen Sie mindestens 50 Prozent Ihres Gesamtpotenzials auf der Strecke. Experten empfehlen, mindestens 20 Minuten am Tag im Sonnenschein bzw. der frischen Luft zu trainieren. Dies hat enorme Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Leistung, Stimmung und Ihr Selbstvertrauen. Viele Menschen berichten immer wieder davon, dass Sport ihr Leben in einem erheblichen Ausmaß zum Positiven verändert hat.

Tipp 4: Schlafen Sie mindestens acht Stunden am Tag

Schlaf ist fast schon so etwas wie eine Wunderdroge des Lebens. Wenn Sie schlafen, repariert sich Ihr Körper und Ihr Gehirn auf verschiedene Art und Weise, dies wäre ohne ausreichenden Schlaf schlicht nicht möglich. Wenn Sie derzeit gestresst, depressiv sind oder einfach nicht die gewünschten Leistungen erbringen, konzentrieren Sie sich verstärkt darauf, eine ausreichende Menge an qualitativ hochwertigem Schlaf zu erhalten. Gehen Sie vor 23 Uhr ins Bett, schlafen Sie in einem dunklen Raum, hören Sie 90 Minuten vor dem Schlafengehen auf zu essen oder Elektronik zu benutzen.

Tipp 5: Unternehmen Sie etwas, das Sie ganz besonders lieben

Dies ist im Grunde genommen nur eine andere Variante von Tipp 2, in der man sich jeden Tag etwas Zeit nimmt, um etwas zu tun, das man wirklich liebt. Egal ob Sie ein Instrument spielen, sich mit „Call Of Duty“ auseinandersetzen oder einfach mal im Sunmaker Casino zocken. Sie müssen Ihre Interessen und Hobbys manchmal priorisieren. Das wird Sie geistig, emotional und körperlich wiederherstellen und es Ihnen ermöglichen, Ihre Verpflichtungen mit größerer Leichtigkeit und Konzentration zu erfüllen.

Tipp 6: Arbeiten Sie 60 Minuten pro Tag an Ihrem Traum

In diesem Punkt steckt eine etwas unangenehme Wahrheit: Sie arbeiten entweder an Ihrem persönlichen Traum oder den eines anderen. Nehmen Sie sich 60 Minuten am Tag Zeit und konzentrieren Sie sich auf Ihre Träume und Wünsche.  Ob Sie Ihren Nebenbeschäftigung nachgehen, an Ihrem Unternehmen arbeiten, Ihr nächstes Album aufnehmen oder ein Buch schreiben – Sie sollten jeden Tag etwas tun, das Sie zu Ihrem idealen Leben und Ihren Zielen führt.

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