Mehr Bewegung – mehr Gesundheit

Bei Beschwerden im Rücken oder in den Gelenken kann ein gezieltes Kräftigungsprogramm helfen – ob als akute Behandlung, Anschlussbehandlung an eine Rehabilitationsmaßnahme oder als Prävention. Im Gesundheitszentrum am Ostring wird an medizinisch geprüften Geräten in kleinen Gruppen trainiert. Am Anfang steht eine umfangreiche Analyse.

Hierbei werden die individuellen Beschwerden und Ziele mit Ihnen besprochen. Computergestützte Krafttests ermitteln Ihr aktuelles Kraftpotential der Rumpfmuskulatur. Auf dieser Basis erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan.

Die kontinuierliche Betreuung erfolgt durch therapeutische Bewegungsfachkräfte (Dipl. Sportlehrer, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten); zur Kontrolle des Trainingserfolgs werden regelmäßig Analysen durchgeführt und ausgewertet.

Das monatlich startende präventive Rückentraining, eine Kombination aus Gerätetraining und Funktionsgymnastik, erkennen viele Krankenkassen an und erstatten anteilig die Kosten. Ebenso werden die präventiven Gymnastikkurse von den meisten Krankenkassen anerkannt, der nächste Kursbeginn ist Ende April.

Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Fitmix und Yoga sind nur einige Kurse aus dem Bewegungsprogramm; Stressbewältigung und Ernährungsberatung runden das Angebot ab. Zum Reinschnuppern und Kennenlernen findet am 13.3. ein Tag der offenen Tür statt!