Move-on

Antara ist ein ruhiges, intensives Bewegungskonzept aus der Schweiz und verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft über Körperhaltung, segmentale Stabilisation und Rückengesundheit mit Bewegung und Training. Antara-Übungen optimieren alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln, aber auch Faszien und Faszien-Ketten, wodurch diese Strukturen in ihrer Funktion und ihrem Zusammenspiel verbessert werden.

Die Abfolge von ruhigen, funktionellen Bewegungen kann kontinuierlich gesteigert werden und führt zu einer lokalen Stabilisation, die auch bei Balancen, Drehungen oder Sprüngen im Tanztraining unverzichtbar ist. Antara kann an die verschiedenen Leistungsstufen der Kursteilnehmer angepasst werden.

Wer zu seinem tänzerischen oder sportlichen Training eine stabilisierende Ergänzung sucht, kann eine unverbindliche Antara-Probestunde im Move-on besuchen. Dies gilt auch für die Kurse Hip-Hop mit Consti Volz, Kinderballett und Modern Dance mit Daniela Wörner und Patricia Wolf, Move2fit und Tanzzwerge.