Pilates-For-Me.com

Mit Pilates-For-Me.com kann jeder trainieren, der etwas für die eigene Gesundheit und Fitness tun will. Entwickelt wurde das Konzept von der Karlsruher Pilates-Trainerin Nici Henecka. Neu und im Vergleich zu bisherigen Angeboten wie DVDs anders ist.

Bei der Registrierung gibt man an, welche Körperhaltung und welche individuellen Gegebenheiten (z.B. Verspannungen im Rücken, Knieprobleme, Schwangerschaft) vorliegen. Nach diesen Angaben werden die Trainingssequenzen zusammengestellt.

Nie mehr Langeweile wird garantiert, denn jedes Training baut auf dem vorherigen auf, so dass allmählich der Schwierigkeitsgrad steigt. Benötigt werden nur ein Internetzugang, eine Fitnessmatte und für manche Übungen ein Gymnastikband. Und irgendwann am Tag eine halbe Stunde Zeit für das audiovisuell begleitete Training, das alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers dehnt und stärkt...

Für diejenigen aber, die lieber in der Gruppe trainieren, sind im Karlsruher Pilates-Studio in der Gartenstraße noch wenige Plätze in den Anfängergruppen freitags um 16.30 Uhr bzw. 17.30 Uhr und im Kurs „before work“ dienstags um 8 bzw. 9 Uhr frei. -bes